Dans la course à la perte du poids, il est courant de se tourner vers la pratique d’activités physiques, le suivi par un nutritionniste, un diététicien ou un coach personnel. Il est plus rare d’entendre parler de l’hypnose comme moyen de lutter contre l’obésité et pourtant, il s’agit d’une méthode utilisée par un grand nombre. Alors, l’hypnose efficace pour perdre du poids ? Il est vrai que certaines personnes restent encore réticentes vis-à-vis de la pratique de l’hypnose pour perdre du poids. Je te propose donc dans cet article, de discerner si l’hypnose pour perdre du poids est bel et bien efficace.
Sommaire
Quels sont les bienfaits de l’hypnose ?
Dans les spectacles télévisés, l’hypnose est présenté comme un instrument permettant de contrôler les autres de manière à les faire faire des choses rocambolesques. Avec cette image, il peut y avoir une certaine appréhension et incompréhension autour de l’hypnose.
Pourtant, l’hypnose est tout ce qu’il y a de plus naturel. Loin d’un instrument qui vous fait perdre le contrôle de vos actions, l’hypnose est un état que tu expérimente tous les jours. En effet, en visionnant un bon film, en admirant un coucher de soleil ou lors d’un trajet en train, il peut t’arriver d’être totalement absorbé par ce que tu vois. Tu es alors sous l’état hypnotique ou l’état modifié de conscience.
L’état modifié de conscience provoqué par un hypnothérapeute te permet alors de lâcher prise et focaliser ton attention sur un objectif bien précis comme celui de perdre du poids par exemple. En complément d’un traitement par un professionnel de santé, la méthode de l’hypnose présente ainsi de nombreux bienfaits sur le bien-être et la santé.
Les traitements de pathologies
Dans le cadre clinique, l’hypnose est utilisée pour aider les personnes souffrant de traumatismes ou de dépendances. Les séances d’hypnose peuvent ainsi permettre de lutter contre les addictions au tabac, surmonter les souffrances causées par un deuil, pallier aux troubles alimentaires…
Durant les séances de traitement, les professionnels aident les patients en apportant des changements dans leurs perceptions, leurs sensations, leurs pensées ou leur comportement.
La recherche du bien-être
Durant les séances, l’hypnothérapeute peut, à travers l’autosuggestion, demander à ses patients de se relaxer, d’implanter en eux les graines du bien-être, du calme et un sentiment de quiétude. Bien que ces suggestions ne durent généralement que le temps de la séance de traitement, elles peuvent tout de même être réactivées par le patient plus tard. Cela permet aux personnes de vivre les mêmes expériences de bien-être après leur traitement.
Comment se passe une séance d’hypnose ?
À travers des processus guidés par des indications verbales et des répétitions, l’hypnothérapeute induit un état de concentration intense ou d’attention focalisée chez ses patients. Tout le long, le patient est conscient de ce qui se passe, il est en état modifié de conscience.
Ainsi, l’hypnothérapeute peut faire des suggestions guidées. Ces suggestions sont conçues pour permettre au patient d’atteindre des objectifs thérapeutiques bien précis. Le patient en état de concentration, est réceptif à ces suggestions et conseils grâce à l’hypnose.
Au terme de la séance, le thérapeute fait sortir le patient de cet état de conscience modifié. Il renoue avec l’instant présent et est enrichi des suggestions faites par l’hypnothérapeute durant la séance.
L’hypnose pour perdre du poids : ça fonctionne vraiment ?
L’hypnose ne sera pas une solution miracle pour faire perdre du poids au patient, mais une aide précieuse. En complément d’un suivi par un professionnel de la nutrition, d’activité physique régulière et d’une alimentation équilibrée, l’hypnose sera efficace pour vous aider dans votre perte de poids.
L’hypnose vous permettra d’adhérer à vos nouvelles habitudes en vous permettant de persévérer dans vos efforts mais aussi à réguler vos comportements alimentaires. L’hypnose peut vous aider à avoir une vision plus positive de votre corps et l’accepter.
L’hypnose pour maigrir est donc une bonne solution pour vous permettre de rester focaliser sur vos objectifs de perte de poids et les aborder avec moins de difficultés et de stress.
Combien de séances prévoir pour obtenir des résultats ?
Pour obtenir des résultats satisfaisants au terme du suivi d’un traitement par l’hypnose, il n’existe pas un nombre de séances défini car les avancées diffèrent d’un patient à l’autre.
Il faut noter que chaque séance dure de 30 à 45 minutes. Généralement, on constate des avancées chez les patients après au moins 3 séances de travail. Au Coeur des Mémoires propose toujours 5 séances d’hypnose à ces patients pour un bon suivi.
Chez certains patients, on constate une évolution des résultats après chaque séance. Si le patient désire obtenir de bons résultats rapidement, il doit suivre plusieurs séances par semaine. Il faut noter que le premier mois est très important pour déclencher le processus de guérison. Après ce mois, vous pouvez le faire une fois par mois.
Quels sont les dangers de l’hypnose ?
L’hypnose est une pratique naturelle qui ne comporte pas de dangers lorsqu’elle est pratiquée par un professionnel qualifié. Il s’agit d’une pratique considérée comme un traitement sûr qui peut s’associer à d’autres formes de traitement pour soulager certains maux. Il est donc important de se tourner vers des professionnels qualifiés, qui vous présenteront l’hypnose comme une pratique thérapeutique et non comme une pratique miraculeuse.
L’hypnose n’est toutefois pas recommandée aux personnes qui souffrent de maladies mentales graves. De la même manière, il faut faire très attention lorsque l’hypnose est utilisée pour surmonter des événements stressants survenus dans le passé. Dans ce cas, elle peut provoquer des émotions fortes qui risquent d’être la cause de la création de mauvais souvenirs.
En résumé
L’hypnose met le patient dans un état modifié de conscience qui lui permet de se concentrer sur des objectifs précis. L’hypnose peuvent ainsi aider à surmonter certaines pathologies (addiction, souffrances…) ou à atteindre un certain bien-être (confiance en soi, sérénité…).
L’hypnothérapeute, grâce à des indications verbales et des répétitions, met le patient dans un état hypnotique. Ainsi, le patient se veut réceptif aux suggestions qui l’aideront à atteindre son objectif. Après 30 à 45 minutes, le patient est ramené à l’instant présent.
L’hypnose aide à perdre du poids en complément d’une alimentation équilibrée et de la pratique d’activités physiques. L’hypnose est complémentaire car elle permet de vous aider mentalement à rester focaliser sur vos objectifs et à vous sentir bien dans votre peau.
Pour obtenir des résultats, il vous faut compter au moins 3 séances d’hypnose. À Au Coeur des Mémoires, nous proposons 5 séances afin d’obtenir des résultats.
L’hypnose est un état naturel expérimenté par chacun, tous les jours. L’hypnose n’a donc aucun danger, tant qu’il est guidé par un hypnothérapeute qualifié.
