Le stress et l’anxiété ne sont pas toujours mauvais. Ils peuvent aider à surmonter un défi commun, tel un examen, une prise de parole en public, une rencontre sportive ou une situation dangereuse, telle une agression. Le stress et l’anxiété mobilisent des ressources intérieure latentes.
Parmi les exemples de stress et d’anxiété quotidiens, citons le fait de s’inquiéter de trouver un emploi, de se sentir nerveux avant un grand test ou d’être gêné dans certaines situations sociales.
Cependant, s’ils commencent à interférer avec votre vie quotidienne, cela peut indiquer un problème inconscient plus préoccupant.
Si vous évitez les situations dues à des peurs irrationnelles, si vous vous inquiéter constamment ou ressentez un mal-être global à propos d’un événement traumatisant des semaines après qu’il se soit produit, il est peut-être temps de demander de l’aide.