Accueil · Préparer sa liste
Vous avez réservé une séance, ou vous y pensez, et on vous a dit d'apporter une liste de questions. C'est l'étape que tout le monde néglige — et c'est celle qui détermine la qualité de la séance. Commencez ici : ça prend dix minutes.
Pendant la séance, vous ne serez pas en état de réfléchir à ce que vous voulez demander. C'est tout l'intérêt de l'état de conscience élargie, et c'est aussi sa contrainte : le travail de formulation doit être fait avant.
Dans une séance de type QHHT, la seconde partie repose entièrement sur cette liste. Une séance sans questions préparées est une séance amputée de sa moitié.
Et il y a un effet secondaire que personne n'anticipe : écrire la liste vous force à clarifier ce que vous cherchez vraiment. Beaucoup de personnes me disent que cette étape, à elle seule, leur a déjà appris quelque chose.
Répartissez vos questions en trois blocs. C'est la structure classique de la méthode et elle fonctionne bien.
Ce qui vous fatigue, ce qui vous tient éveillée, ce qui revient. Formulez en « pourquoi » et « qu'est-ce que », jamais en « est-ce que j'ai ».
Les liens qui vous intriguent, les choix en suspens, les répétitions.
Le sens, la direction, ce que vous êtes venue faire. C'est souvent le bloc le plus court et le plus important.
Le constructeur
Cochez ce qui vous parle, ajoutez vos propres formulations, puis copiez le tout. Rien n'est enregistré : votre liste reste sur votre écran, à vous de la conserver.
Préférez les questions ouvertes. « Qu'est-ce qui… » et « Pourquoi… » ouvrent quelque chose. « Est-ce que… » appelle un oui ou un non, et ne mène nulle part.
Rien pour l'instant. Choisissez une question à gauche, ou écrivez la vôtre.
Comptez entre 8 et 15 questions. En dessous, on manque de matière. Au-delà, on survole.
Une bonne question ouvre un espace. Une mauvaise question ferme la porte avant d'entrer.
| À éviter | Préférer |
|---|---|
| Est-ce que je dois quitter mon travail ? | Qu'est-ce que je cherche à travers mon travail ? |
| Est-ce mon âme sœur ? | Qu'est-ce qui se joue dans ce lien ? |
| Vais-je rencontrer quelqu'un ? | Qu'est-ce qui m'empêche d'être disponible ? |
| Qui étais-je dans mes vies antérieures ? | Quelle vie a le plus d'influence sur ce que je vis aujourd'hui ? |
| Est-ce que je vais y arriver ? | Qu'est-ce qui me fait douter à ce point ? |
| De quelle planète vient mon âme ? | D'où vient ce sentiment de ne pas être d'ici ? |
Sur ce point, je suis catégorique et je préfère le dire avant que vous n'écriviez votre liste.
Je ne poserai aucune question portant sur un diagnostic, un pronostic ou un traitement. Ce n'est ni mon rôle ni ma compétence, et cela relève exclusivement de votre médecin.
Vous pouvez explorer ce que vous ressentez et le sens que vous y mettez. Vous ne pouvez pas obtenir d'information médicale en séance — et vous devez vous méfier de tout praticien qui vous en promettrait, quelle que soit la méthode dont il se réclame.
Écrivez votre liste, puis oubliez-la trois jours. Relisez-la. Vous constaterez que certaines questions vous paraissent soudain secondaires, et qu'une question que vous n'aviez pas osé écrire s'impose.
Écrivez celle-là.
C'est fréquent, et c'est prévu. La liste se construit ensemble pendant l'échange préalable de trente minutes, une semaine avant la séance. Il est offert, sans engagement, et une bonne partie de son intérêt tient précisément à ce travail-là.
Personne n'arrive avec une liste parfaite. Ce n'est pas un examen.
Questions fréquentes
L'hypnose régressive spirituelle est une démarche de développement personnel et d'exploration symbolique. Elle n'est ni un soin, ni une thérapie, ni un acte médical. Je ne pose aucun diagnostic, je ne traite aucune pathologie, et je ne me substitue à aucun médecin, psychiatre ou psychologue.
Je ne vous demanderai jamais d'interrompre un traitement médical. Si un praticien vous le demande un jour, quel qu'il soit, quittez son cabinet.
Je ne propose pas de séance en cas de troubles psychotiques, de trouble bipolaire en phase aiguë, d'épisode dépressif majeur, d'idées suicidaires actuelles ou récentes, ou d'épilepsie non stabilisée. Les personnes suivies en psychiatrie ou en psychothérapie peuvent venir avec l'accord de leur praticien référent. Je ne reçois pas de mineurs.
Si vous traversez une période de détresse, commencez par votre médecin traitant, un psychologue ou un psychiatre. Le 3114, numéro national de prévention du suicide, est gratuit et joignable 24 h/24.
Premier pas
Sans engagement et sans frais. On construit votre liste ensemble, vous posez toutes vos questions, et je vous explique comment je travaille. Si la démarche ne vous correspond pas, je vous le dirai — et je vous orienterai.
Réponse sous 24 h · Créneaux en soirée et le samedi